筋トレ

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こんにちはコパンダムです。本日はボルダリングを上達するために自宅でもトレーニングしようと懸垂ラックを作った話です。 コパンダム懸垂ラック？それより笹をくれ 目的 ...

こんにちはコパンダムです。本日はボルダリングの消費カロリーについて。※ボルダリングはクライミングの一種です。詳細はこちらをご覧ください。 ボルダリングの消費カロ ...

こんにちはコパンダムです。これからトレーニングを始める方向けに、始める前に絶対に知っておいた方がいいことをまとめてみましたので、参考にして頂ければ幸いです。 コ ...

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